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哺乳期的媽媽要如何合理飲食

患者:女,26歲

病情描述:
哺乳期的媽媽要如何合理飲食
共1個(gè)回答
公衍民 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
1.進(jìn)食足夠的糧米、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、豆制品、牛奶、蔬菜類(lèi)。
2.多喝湯水,即可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以促進(jìn)乳汁分泌。
3.每日加餐2-3次,餐間多飲水,因乳汁分泌與乳母飲水量有關(guān)。
4.忌煙酒,避免喝濃茶和咖啡。
5.烹調(diào)的方法多用燒、煮、燉,少用油炸。
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