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怎么正確補(bǔ)鈣呢

患者:男,34歲

病情描述:
怎么正確補(bǔ)鈣呢
共1個回答
范慧 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
不要單純的認(rèn)為喝純牛奶就可以補(bǔ)鈣了,喝純牛奶只是把鈣攝入到體內(nèi),但吸收多少還要看鈣磷比例和鈣鎂比例,以及維生素D、維生素K的攝入量。平時(shí)適當(dāng)?shù)氖秤萌?、鹽、蔬菜等,盡量多曬曬太陽,就可以補(bǔ)充人體所需的鈣了。
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