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降低血壓的方法有哪些

患者：女，35歲

病情描述:
降低血壓的方法有哪些
共1個(gè)回答
吳彥 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
降低血壓的方法主要包括飲食方面調(diào)整、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保持情緒平穩(wěn)、選擇降壓藥物調(diào)整血壓等。
1、飲食方面調(diào)整。水果和蔬菜當(dāng)中含有豐富的鉀離子、鎂離子、鈣離子等，具有輔助的調(diào)整血壓的作用，例如白菜、香蕉、橘子等。
2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議每周至少5天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。常用的這樣藥物，包括硝苯地平、氨氯地平、替米沙坦、福辛普利等。
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