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頸椎病的日常運(yùn)動(dòng)方法有哪些呢

患者:男,34歲

病情描述:
頸椎病的日常運(yùn)動(dòng)方法有哪些呢
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎病的日常鍛煉方法有:1.可以進(jìn)行空手甩臂練習(xí):經(jīng)常甩動(dòng)手臂,促進(jìn)血液循環(huán),這樣也是對(duì)肌肉的一種按摩,會(huì)對(duì)治療頸椎病起到一定的作用。2.背肌功能鍛煉:可以做俯臥撐,但注意是用頭和腳支撐起全身,使背部騰空后伸,這是一種很好的鍛煉方法。
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