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頸椎病的基本保護(hù)有什么

患者:男,23歲

病情描述:
頸椎病的基本保護(hù)有什么
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
每天將雙手置于后腦位置,用力讓脖子后仰,雙手做對抗,這樣可以鍛煉頸肩部肌肉力量,堅(jiān)持下去對癥狀的緩解很有幫助,枕頭的高低和軟硬程度很重要,選擇適合頸部曲度的枕頭可以讓頸椎夜間得到放松,早上起床會明顯覺得輕松,不用枕頭或枕頭過高都不好。
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