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發(fā)育期的孩子吃哪些食物好呢

患者:男,9歲

病情描述:
發(fā)育期的孩子吃哪些食物好呢
共1個回答
王志新 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 兒科
發(fā)育期的孩子要注意平衡營養(yǎng),在動物食品中,適當增加水產(chǎn)品,如沙丁魚、魷魚、鯽魚、鯉魚和含鈣、磷豐富的魚松。而在植物性食品中除糧食外,要經(jīng)常吃維生素含量豐富的新鮮蔬菜和水果,如菠菜、油菜、萵苣、胡蘿卜、柑橘等。同時要食用牛奶,牛奶是促進身材增高頗為理想的食品,含有人體必需的全價蛋白質(zhì),鈣、磷及其他微量元素比例也比較均衡。
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