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怎么保養(yǎng)腎臟和腸道

患者:男,23歲

病情描述:
怎么保養(yǎng)腎臟和腸道
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
將手掌輕放于胃脘部,做順時(shí)針或逆時(shí)針的推摩。此法順時(shí)針操作可以促進(jìn)排便,逆時(shí)針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進(jìn)睡眠。將兩手手掌輕按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時(shí)間5~10分鐘,將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強(qiáng)腰,每天堅(jiān)持做可以預(yù)防腰酸腰痛。
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