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如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生?

患者:女,29歲

病情描述:
我有好幾個(gè)朋友都被檢查出了糖尿病,我現(xiàn)在想要做一些預(yù)防,如何預(yù)防糖尿病的發(fā)生?
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定時(shí)到醫(yī)院做復(fù)查等方法都可以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。糖尿病屬于一種慢性疾病,在發(fā)病之后對(duì)身體的危害比較大,身體比較正常時(shí)可以適當(dāng)吃一些粗纖維食物或者是新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能減少身體肥胖和血糖偏高,還需要配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如跑步和跳繩來(lái)促進(jìn)代謝,最好定時(shí)到醫(yī)院做檢查來(lái)判斷身體情況。
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