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消暑美食有哪些

患者:女,59歲

病情描述:
最近天氣炎熱,我的胃口不佳,想要了解一下,消暑美食有哪些?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
消暑美食一般可以吃新鮮的蔬菜和水果、綠豆、涼皮、涼粉兒、冷餛飩、冬瓜海鮮湯等。夏季本身天氣比較炎熱,容易造成胃口不佳,可以多食用新鮮的蔬菜和水果,其中含有豐富的膳食纖維營養(yǎng)素,提供身體基礎的營養(yǎng)代謝,同時也有利于身體吸收,補充水分和營養(yǎng),同時也可以多食用海鮮類的食物,其中含有豐富的蛋白質(zhì),能夠提高自身免疫力
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