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南瓜子吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖

患者:男,37歲

病情描述:
南瓜子吃多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
南瓜子吃多了一般不會(huì)發(fā)胖,但是不建議大量的吃,避免造成腸胃負(fù)擔(dān)。南瓜子中的維生素非常的豐富,熱量也很低,100克南瓜子中約含有30克的熱量,另外南瓜子的脂肪含量也很低,所以正常的食用南瓜子,并不會(huì)造成人體發(fā)胖。南瓜子中主要成分為果糖,大多存儲于瓜瓤當(dāng)中,所以在吃的時(shí)候,可以將瓜瓢取出來,就不會(huì)因?yàn)閿z入太多的糖分使人體發(fā)胖。
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