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怎么緩解熬夜頭暈

患者:女,37歲

病情描述:
怎么緩解熬夜頭暈
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
要想緩解熬夜引起的頭暈,首先應該保證充足的睡眠,養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式。其次要注意每天進行一些戶外運動,通過鍛煉身體來增加身體的免疫力。要養(yǎng)成良好的生活習慣,晚上不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起的習慣。如果出現(xiàn)頭暈,可以做一些頭部的按摩或者進行閉目養(yǎng)神,也可以喝一些清茶。這樣才可以使疲勞得到緩解,減輕熬夜引起的頭暈癥狀。
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