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吃了高熱量的東西如何快速消耗

患者:女,33歲

病情描述:
吃了高熱量的東西如何快速消耗
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
吃了高熱量的東西快速消耗可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),多喝水和吃其他有助于消耗熱量的食物。吃了高熱量的食物,如果沒有消耗掉可能會(huì)引起脂肪堆積,通過運(yùn)動(dòng)的方式可以達(dá)到消耗熱量的目的,注意吃完飯后不能馬上運(yùn)動(dòng),防止形成胃下垂。吃了高熱量的東西也可以多喝水,多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,加速熱量消耗。吃完高熱量的東西以后,適當(dāng)進(jìn)食白蘿卜等可以消耗高熱量的食物,也有很好的作用。
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