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脊椎不好應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：男，27歲

病情描述:
脊椎不好應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
出現(xiàn)脊椎不好情況，可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行改善。一，在睡覺(jué)時(shí)，盡量選擇軟硬適中的床墊，保持脊椎的生理性彎曲。在選擇枕頭時(shí)，避免枕頭過(guò)寬，過(guò)高。二，平時(shí)，要多喝牛奶，可以起到預(yù)防脊椎病的作用。在工作時(shí)防止長(zhǎng)期的座坐位，長(zhǎng)期的站位，要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，若脊椎病發(fā)作時(shí)，可以通過(guò)按摩和止痛藥來(lái)治療，必要時(shí)，要到醫(yī)院就診。
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