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改善睡眠的方法都是什么?

患者:女,28歲

病情描述:
改善睡眠的方法都是什么?
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
屬于神經(jīng)衰弱的典型表現(xiàn)。建議及時做調(diào)整,以免引起其他精神上疾病。始終保持一個樂觀的情緒,積極參加體育活動,不僅能增強(qiáng)體質(zhì),控制體重,而且還可以改善呼吸功能,供氧充足,促進(jìn)多巴胺的分泌。緩解失眠抑郁的現(xiàn)象。
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