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經(jīng)常晚上睡不著是什么原因

患者:男,39歲

病情描述:
經(jīng)常晚上睡不著是什么原因
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
晚上總是睡不著是由于生物鐘紊亂、身體不舒服、激素水平紊亂、長期的高血壓、高血脂、高血糖等因素導(dǎo)致的,要保持室內(nèi)安靜、舒適、溫濕度適宜,睡前可以做做室內(nèi)瑜伽或者體操,有利于促進(jìn)睡眠,也可以聽輕松的音樂,必要的時(shí)候可以遵醫(yī)囑服用藥物進(jìn)行治療。作息時(shí)間要規(guī)律,溫水泡腳,可有助于睡眠。
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