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吃什么才能讓卵泡長大

患者:女,29歲

病情描述:
一直都在備孕,但懷不上,查出是卵泡太小了,想從飲食方面調(diào)節(jié)。吃什么才能讓卵泡長大?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
如卵泡太小,建議多吃富含雌激素食物,目的是為了使雌激素水平增高,雄性激素水平下降,比如豆腐、豆皮、豆干、豆?jié){、黑豆,這些飲食都比較健康,雌激素水平豐富,且能補(bǔ)充人體所需要的卵磷脂,使卵泡變大,同時(shí)能幫助人體調(diào)節(jié)免疫,增強(qiáng)體質(zhì)。對于因缺鋅而影響卵泡發(fā)育不良者,建議多吃牡蠣、花生、牛肉等,這類食物的鋅元素含量比較高。平時(shí)也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)鍛煉,經(jīng)常免疫,對于精子提升有好處。
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