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便秘多吃哪些蔬菜水果

患者:男,39歲

病情描述:
便秘多吃哪些蔬菜水果
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘的患者應(yīng)該多吃蔬菜、水果。水果可以多吃香蕉、木瓜、火龍果等。蔬菜多吃黃瓜、蘿卜等,可以起到潤腸通便的效果。從生活習(xí)慣方面入手,避免食用過于辛辣刺激的食物,多食粗纖維食物,適量運(yùn)動,多喝水,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,早起空腹喝一杯蜂蜜水利于排便。如果便秘比較嚴(yán)重,也可以加用通便的藥物緩解便秘的癥狀。如果便秘比較嚴(yán)重,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用通便的藥物緩解便秘。
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