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想睡覺又睡不著什么引起的

患者:女,38歲

病情描述:
想睡覺又睡不著什么引起的
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
睡覺卻睡不著常見原因有生理性因素和病理性因素,如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等。
一、生理性因素
在睡覺之前思緒太多或看使人興奮的書籍和電視劇等,會(huì)影響睡眠質(zhì)量。環(huán)境中若有強(qiáng)光和噪音等,或食用一些藥物等都受到影響。應(yīng)注意規(guī)范作息習(xí)慣,睡前泡腳,不喝濃茶、奶茶等。
二、病理性因素
1.神經(jīng)衰弱:一般是由易感因素和心理社會(huì)因素等影響,有持久性疲勞和乏力等癥狀。
2.睡眠障礙:一般是由機(jī)體老化、藥物等原因?qū)е拢瑫?huì)有睡眠行為障礙、失眠等癥狀。想睡覺卻睡不著在日常生活中保持良好心態(tài),切勿壓力過大和長(zhǎng)期熬夜。
若長(zhǎng)期睡不著應(yīng)考慮是否是病理因素,若是病理因素影響可以前往醫(yī)院根據(jù)自身情況進(jìn)行治療。
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