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老年人便秘吃什么

患者：女，64歲

病情描述:
老年人便秘吃什么
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老年人便秘可以吃一些富含膳食纖維的食物。老年人便秘可能由于飲食不當(dāng)或者是日?；顒?dòng)量過(guò)少導(dǎo)致的，可以多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，比如常見(jiàn)的白菜、菠菜等，能夠有效的促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，從而達(dá)到排便的目的。平時(shí)的飲食要避免過(guò)于精細(xì)，適當(dāng)?shù)脑黾哟质车臄z入量。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，也有助于緩解便秘。
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