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血脂高吃哪些菜

患者:女,20歲

病情描述:
血脂高吃哪些菜
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
高血脂的患者建議多吃綠色并且顏色較深的青菜,比如可以多吃芹菜、油菜、菠菜、油麥菜等等,這些青菜富含有大量的維生素,可以緩解患者便秘的情況,同時(shí)增加患者的飽腹感,減少患者的食欲,因此有一定的減重作用。
另外,這些青菜里面富含有維生素,可以對(duì)患者的血脂有一定的好處,平時(shí)多吃綠色的蔬菜。還可以吃一些新鮮的水果,在肉類方面可以選擇低脂肪的魚(yú)類、瘦肉、牛肉等等。還可以多吃蕎麥、燕麥、玉米、糯米等粗糧,只要平時(shí)注意不吃高脂肪和高膽固醇為主的食物,就能夠有效地避免血脂升高。還可以通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)幫助消化,降低血脂。
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