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神經衰弱應當怎么調理

患者:男,29歲

病情描述:
神經衰弱應當怎么調理
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
想緩解神經衰弱就得加強體育鍛煉。因為適當?shù)捏w育鍛煉不僅可以強身健體,還能增強體質來達到對付神經衰弱的目的。再就是平時有一定的運動量,還可以讓身體疲勞想睡覺,這樣就會明顯的改善睡眠質量,通過提高睡眠質量也能進一步調整神經衰弱的狀態(tài)。不過要注意的就是運動鍛煉在平時,而不是臨睡覺之前劇烈活動,這樣可能還會讓大腦興奮睡不著覺呢。
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