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怎么保養(yǎng)心腦血管

患者:男,37歲

病情描述:
怎么保養(yǎng)心腦血管
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
對于心腦血管的保養(yǎng),生活中應(yīng)注意低鹽、低脂飲食,避免食用高油脂及刺激、辛辣性食物,同時要控制血脂,盡量少吃油炸食品或者肥肉,此類食物中脂肪含量較多,過多的脂質(zhì)攝入體內(nèi)后可堆積于血管內(nèi)膜,促進(jìn)動脈硬化斑塊進(jìn)展,從而讓動脈出現(xiàn)狹窄,進(jìn)而引起心腦血管供血不足。而若平時攝入的鹽分過多,會導(dǎo)致血壓過高,且不穩(wěn)定,同樣可導(dǎo)致心腦血管內(nèi)膜不光滑,較易形成血栓。此外,在生活中還應(yīng)適量的活動,控制體重,嚴(yán)格戒煙、戒酒,有效避免煙酒對血管的刺激。
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