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春天寶寶吃什么長(zhǎng)個(gè)子

患者:女,3歲

病情描述:
春季到了,女兒的活動(dòng)量也逐漸大了,春天寶寶吃什么長(zhǎng)個(gè)子?
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
春天,孩子要注意補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng),多吃牛奶、雞蛋、肉類(lèi)和豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物,飲食合理均衡,有利于促進(jìn)寶寶的成長(zhǎng)。同時(shí),要保證充足的睡眠,10點(diǎn)前入睡,因?yàn)?a href="http://www.international-tax-support.com/k/vblurf3bkmwvssd.html" target="_blank">生長(zhǎng)激素是在深度睡眠時(shí)分泌的,充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素的分泌。此外,應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng),如跳躍運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng),可以刺激骨骼生長(zhǎng)。最重要的是合理均衡的飲食,這樣更有利于身體的成長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩容易長(zhǎng)胖,容易導(dǎo)致早熟。因此,適度均衡的飲食更有利于孩子的健康成長(zhǎng)。
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