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月子里吃什么食物奶水足

患者:女,28歲

病情描述:
月子里吃什么食物奶水足
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
月子里想要奶水足,飲食要注意清淡,要多喝下奶的湯水,如多喝鯽魚湯、鯉魚湯、八爪魚湯、絲瓜鰱魚湯、木瓜通草湯、花生豬蹄湯、海帶排骨湯、雞湯、羊肉湯等,都是有催乳的作用。要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果補(bǔ)充維生素,多喝溫開水,多吃花生、核桃等堅(jiān)果。還要注意多給孩子吸吮乳頭,保證乳腺管的通暢。要按摩乳房,用熱毛巾熱敷乳房,能刺激乳腺,使乳汁分泌增多。
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