跑步堅持幾天肌肉不會酸痛
患者：男，38歲
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- 王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
- 山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
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腰椎間盤突出癥病人的正確坐姿
通常情況下，患有腰椎間盤突出癥的病人，正確的坐姿，首先是要注意少做矮凳子和軟沙發(fā)。如果沙發(fā)特別軟，對于患者的腰椎，就會特別不好；另外，腰椎間盤突出癥患者的椅子，最好是帶有靠背，這樣就能夠對患者的整個脊柱，進行很好的支撐，特別是頸部跟腰部。否則，腰椎間盤突出癥患者的腰部肌肉，很可能就會出現疲勞的情況。 一般來說，患者正確的坐姿，應該是上身挺直、下頜微收、雙下肢并攏，以使患者的腰部能夠處于相對松弛的狀態(tài)，以減少勞損的機會。當腰椎間盤突出癥患者坐在有靠背的椅子上的時候，應該在上述姿勢的基礎上，盡量將腰背緊貼，并且可以倚靠椅背，可以使得患者腰骶部的肌肉不致疲勞。除此之外，腰椎間盤突出癥的患者，還應該盡量避免久坐。53267次播放 2018-09-06
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糖尿病足有哪些護理措施
糖尿病足的病人，一定要選用舒適合腳的鞋子，避免擠腳的情況發(fā)生。平時自己可以使用藥物泡腳，水溫需保持在37度以下，以免燙傷。走路時要選擇干凈平坦的道路，避免因受到外傷而發(fā)生感染。注意生活細節(jié)，保護好足部，才能避免疾病的發(fā)生。語音時長 03:2364829次收聽 2018-06-13 -
為什么會得腰椎間盤突出癥
導致腰椎間盤突出癥發(fā)生的原因，主要可以包括內因以及外因。內因是屬于患者自身的原因，人體從30歲開始，就會出現機體的退行性變，包括椎間盤。腰椎間盤突出癥的發(fā)生，可能還會與遺傳因素有關，腰椎間盤突出癥這種疾病，有出現家族性發(fā)病的可能。腰骶先天異常的情況，可以包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節(jié)畸形以及關節(jié)突不對稱等，這類因素可以使下腰椎承受的應力發(fā)生改變，從而可以構成椎間盤內壓升高，容易導致患者發(fā)生退變和損傷的情況。 造成腰椎間盤突出癥形成的外因，可能會包括幾個方面，一方面是受到風寒濕邪的刺激；另一方面是患者長期的不良姿勢；另外，還會包括肥胖的人群，由于椎體的壓力變大，容易發(fā)生椎間盤突出的情況。60769次播放 2018-09-06
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筋膜炎可以怎么治療
筋膜炎是慢性積累性的損傷，出現筋膜局部的無菌性炎癥。首先要改掉不良習慣，維持良好的坐姿、站姿，這是預防發(fā)生和治療的前提。當疼痛明顯時，局部的按摩、烤電理療，效果較好。局部也可以選擇封閉治療，針刀治療等。語音時長 01:0660656次收聽 2018-04-26 -
矯正鞋墊可以矯正X型腿嗎
在兒童時期有一些矯形鞋墊，通過下肢的力學傳導，可能會對孩子的生長發(fā)育有一定好處，甚至出現矯正畸形的效果，但對與成人佩戴矯形鞋墊治療來說，主要是改變關節(jié)的受力，本身并不能徹底糾正膝內翻或外翻，但是可以幫助患者改善癥狀，達到一個緩解疼痛的目的。語音時長 01:0057468次收聽 2018-06-28 -
腰間盤突出癥貼理療貼有用嗎
患有腰椎間盤突出癥的病人貼理療貼，需要分清疾病是在急性期還是緩解期。 在疾病急性期的時候，會有很多經常貼的膏藥并不適合貼，因為經常貼的一些膏藥都是熱性，有活血化瘀的功效，可以加重腰間盤突出癥患者的神經根水腫以及疼痛的癥狀。在疾病緩解期的時候，患者可以貼膏藥，或者是運動員貼的肌內效貼。 腰椎間盤突出癥的患者在平時，一定要注意避免彎腰抬重物，需要注意進行腰腿部的保暖，千萬不要著涼。平于硬板床上，要盡量休息，在口服藥物進行治療的同時，也可以選擇一些物理方式的輔助治療，比如針灸、烤電以及牽引等治療方式?；颊咴诰植客庥靡恍┩夥蟾嗨?，也會有一定的效果，但是只能起到緩解的作用。62055次播放 2018-09-06
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小兒肱骨髁上骨折的并發(fā)癥
兒童肱骨髁上骨折最常見的并發(fā)癥是關節(jié)活動受限，還有骨化性肌炎。一般患者出現骨化性肌炎的并發(fā)癥的時候，主要是因為患者過度進行康復訓練，或者患者過度運動所造成的局部出血而引起。一般原則是盡可能的避免患者進行過度的康復訓練，從而避免出現骨化性肌炎的發(fā)生，因為它屬于比較嚴重的后果。 但是，對于兒童肱骨髁上骨折最嚴重的后果是肘內翻畸形?；颊甙l(fā)生肘內翻畸形之后，就會發(fā)生胳膊伸出來不直的情況，到達一定的程度之后，還可能會影響到尺神經的功能。等到這個時候，患者還需要做更大的手術，稱之為截骨。就是把骨頭截出三角形的骨塊重新固定，這個手術屬于比較大的手術。所以對于這種情況，應該盡量避免出現。64564次播放 2018-09-20
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軟骨肉瘤嚴重嗎
軟骨肉瘤比較嚴重。該病是常見的骨惡性腫瘤，預后不良，容易局部復發(fā)和遠處轉移。軟骨肉瘤會造成骨質破壞，還可能引起嚴重并發(fā)癥。疾病對放療和化療不敏感，通常是做手術治療，嚴重者需要截肢。
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鎖骨骨折有哪些后遺癥
鎖骨骨折常見后遺癥為：高低肩、創(chuàng)傷性關節(jié)炎、肩關節(jié)活動障礙等，一般是由于治療或護理不當所致。
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軟骨肉瘤有哪些分型
軟骨肉瘤按照發(fā)生部位分型可分為中央型軟骨肉瘤和外周型圓骨肉瘤；按照發(fā)生發(fā)展情況分型可分為原發(fā)性軟骨肉瘤和繼發(fā)性軟骨肉瘤；按組織病理學分型，可分為經典型和特殊亞型；按惡性程度分型可分為低度惡性、中度惡性及高度惡性軟骨肉瘤。
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下肢骨折畸形愈合是什么
骨折在愈合過程中如果沒有穩(wěn)定的支撐或者固定，會在愈合過程中發(fā)生一些移位，或者骨折一開始就發(fā)生了移位，而沒有把它進行復位，在這種情況下骨頭愈合了以后叫骨折的畸形愈合，它可能將來會對患者的這種，走路的受力造成比較明顯的影響。語音時長 01:0862549次收聽 2018-06-28 -
軟骨肉瘤能活多久
軟骨肉瘤整體的5年生存率在70%左右，不過每個患者病情嚴重程度不同，選擇治療方法及治療效果也有差異，存活時間因人而異。
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腰椎間盤突出癥病人天天做理療好嗎
患有腰椎間盤突出癥的患者，是否可以天天做理療，需要分急性期和緩解期。 在急性期的時候，需要每天進行理療，每天進行刺激，能夠減輕神經根的水腫，促進炎癥的吸收。在緩解期的時候，可以逐漸將間隔拉長，可以隔一天做一次，之后可以隔兩天或者是一周做幾次治療。 對于患有腰椎間盤突出癥的病人，可以采取保守治療的方式，包括進行腰部理療、牽引、口服消炎止痛藥物、推拿等治療方式。如果腰椎間盤突出癥的患者，通過保守治療3至6個月以上，癥狀沒有緩解，或者是又出現復發(fā)的情況，可以考慮進行手術治療。 在平時的時候，應該注意盡量少做彎腰的動作，并且需要注意上下床的動作，可以配合進行腰背肌的鍛煉。這樣對一些病人有效，可以防止癥狀的復發(fā)。54634次播放 2018-09-06
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軟骨肉瘤的誘發(fā)因素有哪些
軟骨肉瘤誘發(fā)因素之一是感染因素，比如經常接觸放射性物質或受到某些病毒感染。精神因素也會加大軟骨肉瘤發(fā)病率，還有一部分軟骨肉瘤可能和遺傳因素有關系。
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糖尿病足不想截肢怎么治療
糖尿病足患者可能要面臨截肢的風險，截肢對于一個人來說，是很大的挑戰(zhàn)，截肢后病人的生活質量會嚴重降低，大部分病人是不愿意截肢的，這樣就需要病人積極的控制血糖，配合醫(yī)生的治療，經過抗感染，控制血糖后，病人可能可以把肢體保留下來。語音時長 00:4862133次收聽 2018-06-28
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月子發(fā)汗怎么辦？
月子發(fā)汗可通過保持環(huán)境適宜、補充水分、調整飲食、適度活動、中藥調理等方式緩解。月子發(fā)汗通常由產后氣血虛弱、內分泌變化、環(huán)境溫度過高、情緒波動、感染等因素引起。1、保持環(huán)境適宜產后居室溫度建議維持在24-26攝氏度，濕度控制在50%-60%，避免直接吹風或過度保暖。使用空調或風扇時風向不可直對產婦，夜間睡眠時可選擇透氣性好的棉質衣物。每日開窗通風2-3次，每次...112次瀏覽 2025-09-23
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腦出血50毫升死亡率怎么樣
腦出血50毫升的死亡率較高，屬于臨床危急情況，需立即就醫(yī)干預。腦出血的預后與出血部位、患者基礎健康狀況、救治時效等因素密切相關。腦出血50毫升時，血腫對腦組織的機械壓迫和繼發(fā)性腦水腫會導致顱內壓急劇升高，可能引發(fā)腦疝等致命并發(fā)癥。基底節(jié)區(qū)、腦干等關鍵部位的出血風險更高，常伴隨偏癱、意識障礙、瞳孔不等大等癥狀。早期表現為劇烈頭痛、噴射性嘔吐，進展期可出現昏迷、...275次瀏覽 2025-09-23
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神經質的飲食
神經質人群的飲食需注重營養(yǎng)均衡與情緒穩(wěn)定，可適量攝入富含維生素B族、鎂、歐米伽3脂肪酸的食物，如全谷物、深綠色蔬菜、深海魚類等，同時避免高糖高脂及刺激性飲食。神經質可能與遺傳、環(huán)境壓力、神經遞質失衡等因素相關，建議結合心理調節(jié)與規(guī)律飲食改善癥狀。1、全谷物全谷物如燕麥、糙米富含維生素B1和B6，有助于維持神經系統(tǒng)正常功能。維生素B族參與5-羥色胺等神經遞質合...281次瀏覽 2025-09-23
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鼻塞嚴重怎么辦？
鼻塞嚴重可通過生理鹽水沖洗、熱蒸汽吸入、按摩迎香穴、使用鼻噴劑、口服抗組胺藥等方式緩解。鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。1、生理鹽水沖洗使用生理性海水鼻腔噴霧或洗鼻器沖洗鼻腔，有助于清除分泌物和過敏原。適用于感冒或過敏性鼻炎引起的鼻塞，能濕潤黏膜并減輕腫脹。操作時保持頭部傾斜避免嗆咳，每日可重復進行2-3次。若合并鼻出血或...218次瀏覽 2025-09-23
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聲音的吹風箱是怎么回事？
聲音的吹風箱現象通常由聲帶功能障礙、喉部肌肉協(xié)調異常、呼吸道炎癥、神經調控紊亂或心理因素引起，可通過發(fā)聲訓練、藥物治療、物理治療、心理干預或手術等方式改善。1、聲帶功能障礙聲帶閉合不全或過度緊張會導致氣流通過時產生異常摩擦音，常見于過度用嗓后。伴隨聲音嘶啞或發(fā)音疲勞，可遵醫(yī)囑使用吸入用布地奈德混懸液、金嗓開音膠囊或鹽酸氨溴索口服溶液緩解癥狀，同時需配合嗓音休...
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扁平足對身體有哪些傷害
扁平足可能引發(fā)足部疼痛、步態(tài)異常、關節(jié)退變、脊柱側彎及運動能力下降等問題。扁平足對身體的傷害主要有足弓支撐不足、足底筋膜炎、踝關節(jié)損傷、膝關節(jié)負荷增加、腰椎代償性病變。1、足弓支撐不足：正常足弓具有緩沖震蕩和分散壓力的作...0次瀏覽 2025-09-23
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心臟病和血壓有關系嗎？
心臟病和血壓有密切關系。血壓異常是導致心臟病的重要危險因素之一，主要有高血壓性心臟病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、心力衰竭、心律失常、主動脈夾層等關聯疾病。長期高血壓會直接損傷心臟結構和功能。當血壓持續(xù)超過正常范圍時，心臟需要更用力泵血以對抗血管阻力，導致左心室壁增厚。這種代償性改變初期可維持血液循環(huán)，但長期會發(fā)展為心肌肥厚、心臟擴大，最終引發(fā)高血壓性心臟病。...150次瀏覽 2025-09-23
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嬰兒腹瀉該怎么辦？
嬰兒腹瀉可通過調整飲食、補充水分、腹部保暖、使用藥物、及時就醫(yī)等方式治療。嬰兒腹瀉通常由喂養(yǎng)不當、腸道感染、乳糖不耐受、過敏反應、輪狀病毒感染等原因引起。1、調整飲食母乳喂養(yǎng)的嬰兒應繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，母親需避免進食生冷或刺激性食物。配方奶喂養(yǎng)的嬰兒可暫時改用無乳糖配方奶粉，輔食添加需暫停高纖維或高糖食物如水果泥，改為米湯、焦米粥等低渣流食。每次喂養(yǎng)量減少，增加喂...92次瀏覽 2025-09-23
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為什么一到下午眼睛就累了？
下午眼睛疲勞可能與用眼過度、環(huán)境光線不足、干眼癥、視疲勞綜合征或屈光不正等因素有關。長時間注視電子屏幕、眨眼次數減少、光線刺激不足或過度均可誘發(fā)癥狀，部分人群可能合并眼部疾病。1、用眼過度持續(xù)近距離用眼會導致睫狀肌持續(xù)收縮，引發(fā)調節(jié)性視疲勞。建議每30分鐘遠眺6米外景物20秒，使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液緩解干澀。避免在昏暗環(huán)境下閱讀或使用電子設備。2、環(huán)境...473次瀏覽 2025-09-23
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腸穿孔多久才會腹痛
腸穿孔后腹痛通常在1-6小時內出現，具體時間與穿孔位置、腸道內容物泄漏速度、個體敏感度等因素相關。1、穿孔位置：十二指腸或空腸高位穿孔因消化液刺激性強，腹痛可在1-2小時內迅速出現；結腸穿孔因腸內容物相對中性，癥狀可能延...0次瀏覽 2025-09-23
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鼻外傷的保健
鼻外傷的保健需根據損傷程度采取針對性措施，主要包括局部清潔、冷熱敷處理、藥物干預及避免二次損傷。鼻外傷可能由撞擊、跌倒、運動傷害等因素引起，表現為鼻部疼痛、腫脹、淤血或鼻骨變形。輕微鼻外傷可通過冷敷緩解腫脹，受傷后24小時內每2小時冰敷15分鐘，使用干凈毛巾包裹冰袋避免凍傷。48小時后可轉為熱敷促進淤血吸收，溫度不超過40攝氏度為宜。保持鼻腔清潔可用生理鹽水...109次瀏覽 2025-09-23
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支原體肺炎的起因是什么癥狀
支原體肺炎主要由肺炎支原體感染引起，常見癥狀包括持續(xù)性干咳、低熱、咽痛、頭痛及全身乏力。支原體肺炎的發(fā)病與免疫力下降、密切接觸傳播、季節(jié)變化、年齡因素及合并基礎疾病有關。1、免疫力下降：長期疲勞、營養(yǎng)不良或慢性疾病導致免...0次瀏覽 2025-09-23
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皮膚息肉可以剪掉嗎
皮膚息肉不建議自行剪掉，可能引發(fā)感染或出血，需由醫(yī)生評估后處理。皮膚息肉通常是良性皮膚贅生物，可能與遺傳、摩擦刺激、激素變化等因素有關。皮膚息肉表面有豐富的毛細血管，自行剪除容易導致局部出血難以控制。非無菌操作還可能引起傷口感染，出現紅腫、化膿等癥狀。皮膚息肉根部若處理不徹底可能復發(fā)，反復刺激存在惡變風險。部分特殊部位的息肉如眼瞼、會陰部，自行處理可能損傷周...478次瀏覽 2025-09-23
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如何消除眼袋
消除眼袋可通過調整生活習慣、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。眼袋可能與遺傳、衰老、用眼過度、局部炎癥、過敏等因素有關。1、調整生活習慣保證充足睡眠有助于減輕眼部浮腫，建議每日睡眠時間達到7-8小時。睡前減少飲水可避免水分滯留，用冷藏的茶包或黃瓜片冷敷能暫時緩解腫脹。避免長時間使用電子設備，每隔1小時閉目休息或遠眺，幫助放松眼周肌肉。2、物理治療射頻治...122次瀏覽 2025-09-23
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孕婦飲食有哪些禁忌癥
孕婦飲食禁忌主要包括避免生食、高汞魚類、酒精、未消毒乳制品及過量咖啡因等。孕期飲食需注重營養(yǎng)均衡與食品安全，特殊食物可能對胎兒發(fā)育產生負面影響。1、生食生魚片、生肉或未煮熟的蛋類可能攜帶沙門氏菌、李斯特菌等病原體，孕婦感染后可能出現發(fā)熱、腹瀉，嚴重時可導致流產或早產。建議所有肉類烹調至全熟，雞蛋需凝固后食用。生食蔬菜水果需徹底清洗，避免寄生蟲或農藥殘留風險。...142次瀏覽 2025-09-23
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因為吞咽反射未完全成熟，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進入氣管。嗆到后可能出現劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴重時需立即就醫(yī)。174次瀏覽 2025-03-21
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感冒鼻子干燥疼痛怎么辦？
感冒鼻子干燥疼痛可通過生理鹽水沖洗、使用加濕器、局部涂抹凡士林、遵醫(yī)囑使用藥物、調整飲食等方式緩解。感冒鼻子干燥疼痛通常由病毒感染、空氣干燥、鼻腔黏膜損傷、繼發(fā)細菌感染、過敏反應等原因引起。1、生理鹽水沖洗使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和病原體，緩解干燥疼痛。可選擇醫(yī)用生理鹽水噴霧或洗鼻器，每日重復進行2-3次。操作時注意保持頭部傾斜，避免嗆咳。該方法...614次瀏覽 2025-09-23
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痛風能吃干豆腐嗎？
痛風患者一般可以適量吃干豆腐，但需控制攝入量。干豆腐屬于豆制品，嘌呤含量中等，過量食用可能導致尿酸升高。干豆腐由大豆制成，經過加工后嘌呤含量低于黃豆，每100克干豆腐嘌呤含量約50-75毫克，屬于中等嘌呤食物。痛風穩(wěn)定期患者每日嘌呤攝入建議控制在200-300毫克，少量食用干豆腐通常不會明顯影響血尿酸水平。干豆腐富含優(yōu)質蛋白和鈣質，對補充營養(yǎng)有一定幫助。食用...409次瀏覽 2025-09-23
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三碘甲腺原氨酸為何偏高
三碘甲腺原氨酸偏高可能與甲狀腺功能亢進癥、垂體病變、甲狀腺激素抵抗綜合征、妊娠期生理變化或藥物影響等因素有關。三碘甲腺原氨酸是甲狀腺激素的活性形式，其水平升高通常提示甲狀腺激素分泌過多或代謝異常。1、甲狀腺功能亢進癥甲狀腺功能亢進癥是導致三碘甲腺原氨酸偏高的常見原因，可能與自身免疫異常、甲狀腺結節(jié)等因素有關，通常表現為心悸、多汗、體重下降等癥狀。治療可遵醫(yī)囑...
209次瀏覽 2025-09-23
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懷孕幾天流產的原因
懷孕幾天流產的原因可能與胚胎染色體異常、母體內分泌失調、生殖器官結構異常、感染因素以及免疫因素等有關。早期流產通常表現為陰道流血、下腹疼痛等癥狀，需結合超聲檢查和血HCG檢測明確診斷。1、胚胎染色體異常胚胎染色體異常是孕早期流產最常見的原因，約占自然流產的50%。染色體數目或結構異?？赡軐е屡咛グl(fā)育停滯，通常在孕8周內發(fā)生流產。此類情況屬于自然淘汰過程，一般...187次瀏覽 2025-09-23
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眼睛為什么一直在跳
眼睛一直跳可能是由生理性因素或病理性因素引起的，主要有眼瞼痙攣、視疲勞、眼部炎癥、神經系統(tǒng)異常、心理因素等?？赏ㄟ^熱敷、調整用眼習慣、藥物治療等方式緩解。1、眼瞼痙攣眼瞼痙攣可能與精神緊張、睡眠不足等因素有關，通常表現為不自主的眼皮跳動。癥狀較輕時可通過熱敷緩解，嚴重時需遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營養(yǎng)神經藥物。避免過度用眼和攝入咖啡因有助于改善癥狀。...179次瀏覽 2025-09-23
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
眼睛近視了怎樣才能恢復：想要恢復視力，首先要知道近視的類型，近視可分為假性近視和真性近視，如果是假性近視則可以通過合理的用眼習慣來恢復，如果是真性近視的話，是不可逆的，但是可以通過手術的形勢來矯正視力。743次瀏覽 2023-08-28
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山藥功效與作用及禁忌是什么
山藥具有健脾益胃、補腎澀精、潤肺止咳等功效，適合脾胃虛弱、肺虛咳嗽等人群食用，但濕熱體質、便秘者應慎用。山藥的功效與作用主要有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精，禁忌包括過敏體質慎用、糖尿病患者控制攝入量。1、補脾養(yǎng)胃山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有助于促進消化250次瀏覽
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天麻丸功效作用及禁忌是什么
天麻丸具有祛風除濕、舒筋通絡的功效，主要用于治療風濕痹痛、肢體麻木等癥狀，禁忌包括孕婦禁用、陰虛火旺者慎用等。1、祛風除濕天麻丸中的天麻具有息風止痙的作用，可緩解因風濕侵襲導致的關節(jié)疼痛、屈伸不利。配伍羌活、獨活等藥材能增強祛風除濕效果，適用于類風濕關節(jié)炎、骨183次瀏覽
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舉而不堅可以吃六味地黃丸嗎
舉而不堅一般是指勃起功能障礙，可以遵醫(yī)囑服用六味地黃丸。勃起功能障礙可能與腎陰虛、心理壓力、血管病變等因素有關，六味地黃丸主要用于腎陰虛引起的癥狀，建議患者在醫(yī)生指導下使用藥物。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等中藥組成，具有滋陰補腎的功效，適用于腎陰虛導致的328次瀏覽
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重度早泄吃五子衍宗丸可以治療嗎
重度早泄患者可以在醫(yī)生指導下嘗試使用五子衍宗丸輔助治療，但需結合個體情況綜合評估。五子衍宗丸主要由枸杞子、菟絲子等中藥組成，具有補腎益精功效，適用于腎精不足引起的性功能障礙。五子衍宗丸對部分腎虛型早泄患者可能有一定改善作用。中醫(yī)理論認為腎主生殖，腎精虧虛可能導276次瀏覽
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肚子大濕氣重吃歸脾丸還是健脾丸
肚子大濕氣重一般可遵醫(yī)囑選擇健脾丸，若伴隨氣血不足則更適合歸脾丸。健脾丸主要用于脾虛濕盛引起的腹脹、食欲不振，歸脾丸則側重心脾兩虛導致的氣短乏力、失眠多夢。兩者成分與適應證存在差異，需根據具體證型選用。健脾丸以黨參、白術、茯苓等為主，通過燥濕運脾改善濕濁困脾引238次瀏覽
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