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跑步心率正常值

患者:女,32歲

病情描述:
這段時(shí)間我一直在堅(jiān)持跑步,每次跑完步之后都會(huì)測量心率,跑步心率正常值是多少呢?
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 心血管科
跑步心率正常值應(yīng)該是每分鐘110次到120次。在跑步的過程中,運(yùn)動(dòng)量會(huì)明顯增加,所以心率會(huì)有一定程度的加快,比正常的心率值要高一些。隨著跑步結(jié)束,慢慢休息之后心率也會(huì)逐漸下降,恢復(fù)到正常狀態(tài)。在正常靜息的情況下,心率是每分鐘60次到100次,如果說心率過快,達(dá)到每分鐘140次,很有可能是發(fā)生了心動(dòng)過速。盡量避免做劇烈的運(yùn)動(dòng),可以慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主,以免影響正常的心率。
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