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焦慮注意哪方面

患者:男,30歲

病情描述:
焦慮注意哪方面
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
焦慮注意心理疏導(dǎo)和日常作息。焦慮大多都是心理壓力太大釋放不出來,長時(shí)間壓抑形成的,在生活中,病人自我治療時(shí)一定要對自己有信心,增加自信是治療焦慮癥必要前提,自我放松,也是從緊張情緒中解脫出來,多到外面去散散心,找些自己感興趣的事情來做。積極參加體育運(yùn)動(dòng)有助于排解焦慮的心情,也可以聽音樂、看電影等轉(zhuǎn)移注意力。
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