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治療睡眠障礙有效的方法

患者:女,37歲

病情描述:
治療睡眠障礙有效的方法
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
治療睡眠障礙的方法有藥物治療、心理治療、運(yùn)動(dòng)療法等,睡眠障礙只是抑郁癥的一個(gè)癥狀表現(xiàn),需要改善抑郁狀態(tài),才能從根本上解決睡眠障礙問題。平時(shí)生活要有規(guī)律,保持樂觀、積極的心態(tài),每天堅(jiān)持進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng),培養(yǎng)健康的興趣愛好,注意飲食營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮的水果蔬菜,保持心情愉悅。睡眠障礙嚴(yán)重患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些助眠的藥物或抗焦慮藥物。
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