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腰腹贅肉如何消除

患者:女,21歲

病情描述:
我的腰部和小肚子有許多贅肉,看起來就像游泳圈一樣,用了很多減肥方法都沒效果,腰腹贅肉如何消除?
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
消除腰腹贅肉可以采取控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)方式。建議要嚴(yán)格控制糖類、脂肪含量高的食物,平時(shí)可以選擇做一些有氧型運(yùn)動(dòng),比如瑜伽、健美體操、跑步或游泳等,另外仰臥起坐也是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)也可以貼敷瘦身貼,配合做腰腹部精油按摩。若想要短期內(nèi)收到瘦腰腹效果,就可以考慮到美容醫(yī)院做抽脂手術(shù)等減肥瘦身類整形術(shù),但存在一定風(fēng)險(xiǎn),且費(fèi)用也相對(duì)較高。
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