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怎么做提肛鍛煉

患者:女,38歲

病情描述:
怎么做提肛鍛煉
共1個回答
吳春曉 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 肛腸科
提肛運動是一種非常好的運動,可以提高男性正常的性功能。提肛運動有點像忍大便的動作一樣,需要將肛門向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復(fù)進(jìn)行。這個運動需要每天都堅持,還可以配合深蹲運動俯臥撐,仰臥起坐運動的,對于提高男性身體條件是非常有幫助的,對女性身體健康也是有幫助。
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