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睡前焦慮癥哪些方法可以緩解

患者:女,38歲

病情描述:
睡前焦慮癥哪些方法可以緩解
共1個(gè)回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
睡前焦慮癥藥物、物理、心理等方法可以緩解。想要快速的控制焦慮癥的癥狀,可以采取物理治療,比如生物反饋、放松椅、音樂(lè)治療、宣泄治療、沙盤(pán)治療、藝術(shù)治療等。如果三種治療方法能有機(jī)地結(jié)合在一起,治療效果會(huì)更好。對(duì)焦慮癥的治療會(huì)更加有效。心理治療更多的是讓焦慮的緩解焦慮和改善認(rèn)知,心理輔助治療能夠緩解患者的內(nèi)心壓力,緩解焦慮。
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