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晚飯過后怎么減肥

患者:女,23歲

病情描述:
我由于暴飲暴食導(dǎo)致了身體肥胖的現(xiàn)象,想要了解一下晚飯過后的減肥方法,晚飯過后怎么減肥?
共1個(gè)回答
李廣學(xué) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 醫(yī)療美容科
晚飯過后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥⒉降?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)來減肥。在剛吃完晚飯之后是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的,否則會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂,有可能會(huì)引起腹部疼痛的現(xiàn)象,通過散步的運(yùn)動(dòng)能夠減少脂肪的堆積,而且還能加速脂肪的消耗,有一定的瘦身和減肥的效果。在減肥期間要合理的控制飲食,盡量避免高熱量和高脂肪類的食物攝入,飲食要以清淡和易消化為主。
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