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兒童發(fā)育期吃什么好

患者:女,38歲

病情描述:
我兒子正處于發(fā)育期,兒童發(fā)育期吃什么好?
共1個(gè)回答
黃茂 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 兒科
孩子發(fā)育期要均衡飲食,多吃含蛋白質(zhì)和鈣多的食物,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白、瘦肉、牛肉、豬肉、雞蛋等含鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物,可有助于孩子長(zhǎng)高。除了多吃蛋白質(zhì)和含鈣豐富的食物外,還要多吃魚和蝦等含鈣較豐富的食物,有助于孩子的身高增長(zhǎng)。堅(jiān)果類的食物一般含鈣和微量元素較多,可適當(dāng)給多吃。動(dòng)物肝臟、內(nèi)臟含脂肪、微量元素和維生素也是較多的,有助于身高增長(zhǎng)。除此之外,孩子在發(fā)育期也要多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素。
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