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大姨媽可以運動嗎

患者：女，23歲

病情描述:
平時喜歡運動，可是今天來大姨媽了，大姨媽可以運動嗎？
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)可以適當(dāng)運動，比如散步，慢走，簡單的瑜伽動作。月經(jīng)期間不能從事劇烈活動，如跳繩、跑步或跳躍等。大量劇烈運動導(dǎo)致月經(jīng)過多，經(jīng)期延長，氣血津液不足。大量運動可能會喝大量冷水，喝涼水會導(dǎo)致經(jīng)期受寒，引起月經(jīng)變化，痛經(jīng)。宮寒嚴重會因?qū)m寒導(dǎo)致不孕，一來月經(jīng)，身體就虛弱。如果大量運動會消耗氣血津液，會導(dǎo)致身體更加虛弱。所以月經(jīng)期不適合劇烈運動，可以適當(dāng)散步。
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