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多囊怎么減肥快

患者:女,27歲

病情描述:
最近想減肥,患有多囊卵巢綜合征,多囊怎么減肥快?
共1個(gè)回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
多囊卵巢患者在減肥時(shí)需要控制飲食,避免食用激素含量高的食物,避免食用含糖量和脂肪含量高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果,減少熱量攝入,加強(qiáng)體育鍛煉增加脂肪消耗??梢宰鲨べ?、慢跑、羽毛球、游泳、騎自行車等。正常三餐,減少主要食物攝入,適度運(yùn)動,如跑步、游泳等??刂蒲?,不建議吃減肥藥,容易反彈。保持充足的睡眠。好的生活方式也可以減肥。充足的睡眠可以使一個(gè)人的精神狀態(tài)保持在一個(gè)較高的水平,這也有利于健康。
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