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孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么緩解疼痛

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦坐骨神經(jīng)痛怎么緩解疼痛
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦坐骨神經(jīng)痛可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、適度運動和藥物治療等方式緩解疼痛。坐骨神經(jīng)痛通常由胎兒壓迫、激素變化、腰椎間盤突出或梨狀肌綜合征等原因引起。

1、調(diào)整姿勢

避免久坐久站,使用孕婦枕支撐腰部,保持脊柱中立位。日常可采取側(cè)臥位休息,減輕骨盆壓力。

2、熱敷按摩

局部熱敷能放松肌肉痙攣,配合輕柔按摩可改善血液循環(huán)。注意避免直接按壓脊柱,水溫不宜過高。

3、適度運動

孕期瑜伽、水中漫步等低沖擊運動可增強核心肌群穩(wěn)定性。需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行,避免扭轉(zhuǎn)或負(fù)重動作。

4、藥物治療

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚等B類安全藥物,禁用非甾體抗炎藥。可能與腰椎退變或神經(jīng)根受壓有關(guān),常伴下肢放射痛或麻木感。

建議睡眠時雙腿間夾枕頭,避免提重物,若出現(xiàn)肌力下降或排尿障礙需立即就醫(yī)。

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