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尿酸高的人能吃海帶嗎

患者:男,21歲

病情描述:
尿酸高的人能不能吃海帶
共1個(gè)回答
楊鐵生 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

尿酸高的人可以適量吃海帶,但需注意控制攝入量。海帶嘌呤含量中等,過量可能影響尿酸代謝,建議搭配低嘌呤飲食并遵醫(yī)囑監(jiān)測尿酸水平。

1、嘌呤含量

海帶屬于中嘌呤食物,每100克約含50-150毫克嘌呤,尿酸高人群每日嘌呤攝入建議控制在200毫克以內(nèi)。

2、營養(yǎng)益處

海帶富含鉀、膳食纖維和褐藻多糖,有助于促進(jìn)尿酸排泄,但需與高水分食物搭配食用。

3、食用建議

每周食用2-3次,每次不超過50克為宜,避免與啤酒、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤食物同餐。

4、個(gè)體差異

痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)暫停食用,合并甲狀腺疾病者需咨詢醫(yī)生,因海帶含碘較高。

日常建議選擇鮮海帶而非腌制品,烹飪前充分浸泡減少鹽分,同時(shí)保持每日2000毫升飲水量幫助尿酸代謝。

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