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低聚果糖孕婦能不能吃

患者：女，26歲

病情描述:
低聚果糖孕婦可以吃嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用低聚果糖。低聚果糖屬于益生元，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘，但需注意攝入量及個(gè)體耐受性。

1、調(diào)節(jié)腸道

低聚果糖可促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，幫助緩解孕期便秘，建議每日攝入不超過10克。

2、血糖影響

低聚果糖升糖指數(shù)低，對(duì)血糖波動(dòng)影響較小，但妊娠糖尿病患者仍需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制總量。

3、耐受差異

部分孕婦可能出現(xiàn)腹脹、腸鳴等不適，初次食用應(yīng)從少量開始，觀察身體反應(yīng)。

4、來源選擇

天然食物如香蕉、洋蔥等含有低聚果糖，比人工提純產(chǎn)品更適合孕婦長(zhǎng)期食用。

建議優(yōu)先通過飲食補(bǔ)充，若需使用補(bǔ)充劑應(yīng)咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，避免與鐵劑等營養(yǎng)素同服影響吸收。

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