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痛風(fēng)疾病預(yù)防方法有哪些

患者：女，40歲

病情描述:
痛風(fēng)疾病要如何預(yù)防
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楊鐵生 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、限制飲酒、保持體重、規(guī)律用藥等方式預(yù)防。痛風(fēng)主要由高尿酸血癥、不良飲食習(xí)慣、酒精攝入過(guò)量、代謝異常等因素引起。

1、控制飲食

減少高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等，每日嘌呤攝入量建議低于200毫克，可多食用低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物。

2、限制飲酒

酒精會(huì)抑制尿酸排泄，啤酒和烈酒尤為明顯，建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，急性發(fā)作期需嚴(yán)格戒酒。

3、保持體重

肥胖會(huì)增加尿酸生成并降低排泄效率，通過(guò)合理運(yùn)動(dòng)將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

4、規(guī)律用藥

對(duì)于反復(fù)發(fā)作或血尿酸持續(xù)超過(guò)540μmol/L者，可遵醫(yī)囑使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物，需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能和血尿酸水平。

每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄，避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)關(guān)節(jié)損傷，注意足部保暖并選擇寬松鞋襪減少關(guān)節(jié)壓力。

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