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脾氣暴躁易怒是什么原因

患者：男，37歲

病情描述:
脾氣暴躁易怒是什么原因
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

脾氣暴躁易怒可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、睡眠不足

長期熬夜會(huì)導(dǎo)致大腦前額葉皮層功能下降，降低情緒控制能力。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。

2、壓力過大

工作或生活壓力會(huì)刺激皮質(zhì)醇持續(xù)分泌，引發(fā)易怒反應(yīng)?？赏ㄟ^正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異常、碘攝入過量有關(guān)，常伴心悸、多汗等癥狀。常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺制劑。

4、抑郁癥

與腦內(nèi)5-羥色胺水平異常有關(guān)，多表現(xiàn)為情緒低落與易怒交替。可遵醫(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑。

日?？蛇m當(dāng)食用富含鎂元素的食物如香蕉、堅(jiān)果，避免攝入過量咖啡因，保持適度運(yùn)動(dòng)有助于情緒調(diào)節(jié)。

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