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胃脹氣解決方法有哪些

患者：女，23歲

病情描述:
胃脹氣解決方法有哪些
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

胃脹氣可通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理按摩等方式緩解。胃脹氣通常由進(jìn)食過(guò)快、消化不良、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免食用易產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥、碳酸飲料，少量多餐細(xì)嚼慢咽，減少吞咽空氣。可適當(dāng)食用山楂、陳皮幫助消化。

2、增加運(yùn)動(dòng)

餐后散步或進(jìn)行溫和腹部按摩，順時(shí)針?lè)较蜉p揉腹部促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助氣體排出。

3、藥物治療

胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，消脹藥如二甲硅油能分解氣體泡沫，益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

4、物理按摩

采用熱敷或穴位按壓方式緩解脹氣，熱敷溫度不宜過(guò)高，中脘穴、足三里穴按壓需由專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)。

日常注意保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定，若脹氣持續(xù)不緩解或伴隨腹痛嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

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