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火龍果糖尿病可以吃嗎

患者：女，53歲

病情描述:
女兒下班回家的時(shí)候買了幾個(gè)火龍果，紫紅的果肉看起來特別好吃，但我有糖尿病，可以吃火龍果嗎？
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用火龍果，火龍果的升糖指數(shù)較低且富含膳食纖維，有助于控制血糖波動(dòng)，建議選擇白心火龍果并控制單次攝入量。

1、升糖指數(shù)低

火龍果升糖指數(shù)約為25-35，屬于低升糖水果，其天然果糖釋放緩慢，不會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高。

2、膳食纖維豐富

每100克火龍果含1.7克膳食纖維，可延緩糖分吸收，改善餐后血糖水平，同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、抗氧化物質(zhì)

含甜菜紅素和維生素C等成分，有助于減輕糖尿病引發(fā)的氧化應(yīng)激損傷，保護(hù)血管內(nèi)皮功能。

4、食用建議

每日攝入量控制在100克以內(nèi)，優(yōu)先選擇白心品種，避免與高糖食物同食，監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖變化。

糖尿病患者需注意個(gè)體差異，初次食用應(yīng)檢測(cè)血糖反應(yīng)，合并腎功能異常者需限制鉀含量高的紅心火龍果攝入。

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