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怎么緩解經(jīng)期肚子疼

患者：女，21歲

病情描述:
怎么緩解經(jīng)期肚子疼
共1個回答
李云波 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 婦科

經(jīng)期肚子疼可通過熱敷、適度運動、藥物止痛、調(diào)整飲食等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、盆腔充血、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷

下腹部熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣。使用熱水袋或暖寶寶時溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，每日可重復(fù)進行。

2、適度運動

經(jīng)期進行散步、瑜伽等低強度運動有助于促進內(nèi)啡肽分泌，減輕疼痛感。避免劇烈運動導(dǎo)致盆腔充血加重。

3、藥物止痛

前列腺素合成酶抑制劑如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉可有效緩解疼痛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。嚴重痛經(jīng)可考慮口服短效避孕藥調(diào)節(jié)激素水平。

4、調(diào)整飲食

增加姜茶、菠菜等富含鎂元素的食物攝入，減少冷飲及高鹽食品。適量補充維生素B族和歐米伽3脂肪酸有助于減輕炎癥反應(yīng)。

經(jīng)期注意腹部保暖，保持規(guī)律作息。若疼痛持續(xù)加重或伴隨月經(jīng)量異常，建議及時就診排除器質(zhì)性疾病。

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