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紅糖有什么功效與作用

患者：女，31歲

病情描述:
紅糖有什么功效與作用
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內科

紅糖具有補血暖宮、緩解痛經(jīng)、補充能量、促進新陳代謝等功效與作用。

1、補血暖宮

紅糖含鐵量較高，有助于改善缺鐵性貧血，其溫性特質可緩解女性宮寒引起的痛經(jīng)，建議經(jīng)期用熱水沖泡飲用。

2、緩解痛經(jīng)

紅糖中的活性成分能舒張血管，減輕子宮平滑肌痙攣，適合寒性痛經(jīng)者搭配生姜煮水飲用。

3、補充能量

紅糖含蔗糖、葡萄糖等快速供能物質，適合低血糖或運動后食用，但糖尿病患者需嚴格控制攝入量。

4、促進代謝

紅糖含多種氨基酸和微量元素，可加速血液循環(huán)，幫助排除代謝廢物，建議每日攝入不超過30克。

紅糖適宜體質虛寒者適量食用，但高血糖人群應避免長期大量攝入，日?？纱钆浼t棗、枸杞等食材增強滋補效果。

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