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脾腎陽虛怎么進行調(diào)理?

患者:男,38歲

病情描述:
這兩天老覺得精神萎靡,身體也很乏力,感覺好像是脾腎陽虛。脾腎陽虛怎么進行調(diào)理?
共1個回答
張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

腎陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)理、艾灸調(diào)理等方式改善。脾腎陽虛多由長期飲食不當、過度勞累、年老體衰、久病耗損等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適當食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補性食物,避免生冷寒涼飲食。日??捎蒙剿帯④蛯?、蓮子等食材煲湯。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸、四神丸等中成藥。中藥湯劑常用附子、肉桂、干姜等溫陽藥材。

3、運動調(diào)理

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,避免劇烈消耗。每日可進行半小時左右的散步或站樁練習。

4、艾灸調(diào)理

選取關(guān)元、命門、腎俞等穴位進行艾灸,每周2-3次。艾灸時注意保暖,避免受風。

調(diào)理期間需規(guī)律作息,避免熬夜和過度勞累,注意腰腹部保暖,癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)。

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