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高血壓飲食

發(fā)布時間: 2018-01-26 60597次播放

史大卓 主任醫(yī)師

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三甲中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管內(nèi)科

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早上空腹量血壓準(zhǔn)嗎

只要采取正確的血壓測量方法，無論是空腹還是餐后，都可以準(zhǔn)確的評估當(dāng)時的血壓狀態(tài)。血壓和體檢過程當(dāng)中的生化抽血的指標(biāo)不同，如果要評估血生化的結(jié)果，需要在空腹的狀態(tài)下進(jìn)行檢測，避免進(jìn)食之后影響血脂、血糖等一些指標(biāo)。血壓可以在任意時間進(jìn)行測量，所以早晨空腹測量，如果采取了正確的血壓測量方法，也是比較準(zhǔn)確的。在測量血壓過程當(dāng)中會發(fā)現(xiàn)，人的一天每個時段測量血壓的結(jié)果并不是完全相同。因為人的血壓在一天當(dāng)中，都會出現(xiàn)不斷波動的情況，通常白天的血壓要比晚上稍微高一些?？梢栽诓煌臅r間段進(jìn)行測量，尋找血壓的峰值和谷值。在臨床中醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，正常健康的成年人，血壓會呈現(xiàn)“兩峰一谷”的狀態(tài)。血壓的第一個峰值會出現(xiàn)在上午的7點到9點之間，而血壓的第二個峰值會出現(xiàn)在下午的2點到4點期間，而在凌晨12點左右，人在熟睡的狀態(tài)之下會出現(xiàn)血壓的谷值，也就是最低值。如果在安靜的環(huán)境下進(jìn)行測量，采取正常測量的方法，就可以準(zhǔn)確的評估血壓值。如果每一次測量血壓的結(jié)果經(jīng)?！?40/90mmHg，這很有可能出現(xiàn)了高血壓的情況，就要第一時間到心內(nèi)科門診就診，最好是到高血壓的專病門診進(jìn)一步的就診，由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行評估和判斷。如果診斷明確為高血壓，就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期的口服降壓藥物。

語音時長 01:46

87763次收聽 2021-12-30
血壓高壓150低壓100mmHg嚴(yán)不嚴(yán)重

血壓高壓150低壓100mmHg，如果是偶爾的情況，那不嚴(yán)重，如果經(jīng)常出現(xiàn)，那就需要去醫(yī)院就診，明確是否患有高血壓。血壓的高壓在150mmHg，而低壓在100mmHg，如果這是偶爾一次發(fā)生的，并不嚴(yán)重，只需要充分的休息，平復(fù)心態(tài)，休息之后血壓下降，癥狀也就因此而緩解了。如果這個血壓是常態(tài)，每天測量血壓，經(jīng)常會處于150/100mmHg的狀態(tài)，這說明可能患有高血壓的情況，這時就要第一時間到心內(nèi)科門診就診，最好是到高血壓的專病門診進(jìn)一步的就診，明確是否有高血壓的診斷。因為目前的臨床研究顯示，如果高壓，也就是收縮壓長期大于等于140mmHg，就可以因此而診斷為高血壓了，如果低壓，也就是舒張壓長期大于等90mmHg，也可以因此而診斷為舒張期高血壓，所以150/100mmHg的血壓，如果是常態(tài)的話，無論是高壓還是低壓都達(dá)到了高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這時就要第一時間到高血壓專病門診進(jìn)一步的就診，如果診斷明確，就需要在專業(yè)的高血壓醫(yī)生的指導(dǎo)下，長期的口服降壓藥物，把血壓控制在安全理想的狀態(tài)之內(nèi)。目前在臨床中，安全而且有效的降壓藥物分為以下五大類，們分別是利尿劑、β受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑和血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑。高血壓的患者究竟適合服用哪一類或者哪幾類的降壓藥物，就需要聽從專業(yè)的高血壓醫(yī)生的臨床指導(dǎo)，而且在服藥期間要密切的監(jiān)測好血壓波動的情況，定期到高血壓的專病門診進(jìn)行就診，如果血壓沒控制好將會造成嚴(yán)重的心、腦、腎和血管的靶器官損害。

語音時長 02:04

61137次收聽 2021-12-30
舒張壓90有什么危害
02:35

低壓即舒張壓如果長期≥90mmHg，可以診斷為舒張期高血壓。舒張期高血壓如果沒有積極進(jìn)行治療、干預(yù)和控制，會造成嚴(yán)重的靶器官損害。對腦部的損害會導(dǎo)致腦血管嚴(yán)重動脈粥樣硬化，引起腦供血不足甚至誘發(fā)急性腦梗死和腦出血，威脅患者生命；還會引起心臟冠狀動脈嚴(yán)重動脈粥樣硬化，形成冠心病，導(dǎo)致心功能不全甚至心力衰竭，誘發(fā)各類心律失常，損傷心臟健康，威脅生命；長期舒張期高血壓還會導(dǎo)致腎功能不全，甚至導(dǎo)致尿毒癥發(fā)作。如果診斷明確，即使舒張壓長期在90mmHg也是比較嚴(yán)重的情況，要第一時間到心內(nèi)科門診，最好到高血壓專病門診就診。在醫(yī)生指導(dǎo)下長期口服降壓藥物，把血壓控制在理想狀態(tài)下，防止高血壓對心、腦、腎等重要臟器帶來的損害。

54368次播放 2021-11-02
高血壓能吃米飯嗎

高血壓的病人可以吃米飯，米飯是平時最常吃的一種主食，正常進(jìn)食能夠補(bǔ)充身體所需要的能量。米飯中含有糖類、蛋白質(zhì)、維生素等多種的營養(yǎng)成分，適量的吃米飯，不會導(dǎo)致血壓升高，而且米飯中含有豐富的食物纖維和B族維生素，有促進(jìn)消化、促進(jìn)睡眠、預(yù)防動脈硬化等作用。可以作為高血壓病人的主食經(jīng)常的食用?；加懈哐獕褐饕且刂浦镜臄z入量，不要吃咸菜、各種腌制的食品等鈉鹽含量過高的食物，可以多吃一些有協(xié)助降壓作用的食物。

語音時長 01:05

71574次收聽 2021-05-28
駝奶對高血壓有作用嗎

駝奶本身對高血壓并沒有非常直接的降低的作用。但是駝奶相較于普通喝的牛奶，它的營養(yǎng)價值要更高一些。比如說它含有的維生素c就比普通牛奶要高很多。另外當(dāng)中還有很多豐富的一些人體所需要的氨基酸，這些有一定的臟器或者是組織的保護(hù)作用。本身在高血壓這種治療當(dāng)中，飲食方面的建議就是每天要喝一定的奶制品。個奶制品要求至少是二百五十到五百毫升。因為總體來說，中國高血壓的人群，缺鈣是一個普遍存在的，因為奶制品它本身就是一個很好的鈣質(zhì)的來源。另外高血壓的管理，絕對不是通過一個方面來進(jìn)行的，除了在日常的飲食當(dāng)中，要進(jìn)行結(jié)構(gòu)的調(diào)整。比如說要進(jìn)行低鹽低值增加蔬菜深陷時纖維的比例，每天要保證一定要奶制品的攝入。另外運動作息習(xí)慣都非常的重要。包括是體重的管理戒煙等等。同時這些方面的控制可能有一定的空間，對于二級以上的高血壓還是需要降壓藥物參與的。

語音時長 01:35

61347次收聽 2021-05-12
降壓藥會影響性功能嗎

降壓藥物是會影響性功能的。有一些降壓藥會對男性的性功能產(chǎn)生不良的影響，導(dǎo)致性欲減退，不能有效的勃起，最常發(fā)生于使用阝受體阻滯劑降壓治療的患者。其他降壓藥物如鈣通道阻滯劑、利尿劑等，有時也會影響男性的性功能。在使用這些藥物進(jìn)行降壓治療時，如果對性功能產(chǎn)生了明顯的影響，需要調(diào)整降壓治療的藥物。如果性功能只是輕微的受到影響，并不建議進(jìn)行降壓藥物的更換。如果需要更換降壓藥物，建議首選血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑或者血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑，這兩種藥物一般對性功能的影響不大。當(dāng)然在使用這兩種降壓藥物時，也要注意這兩種藥物使用的適應(yīng)癥和禁忌癥。

語音時長 01:18

103754次收聽 2021-05-08
人偏瘦又有高血壓怎樣調(diào)理
02:20

不管是體質(zhì)偏瘦還是肥胖高血壓患者，都要低鹽低脂飲食，戒煙限酒，控制體重，合理運動，最終實現(xiàn)對整個血壓水平的有效控制，來預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。體質(zhì)偏瘦和肥胖的高血壓患者，整個生活方式的干預(yù)方面是有相同的標(biāo)準(zhǔn)，對于體質(zhì)偏瘦的患者，控制體重達(dá)標(biāo)。同時也要戒煙限酒，每周進(jìn)行合理適量的體育運動，以有氧運動為主。通常高血壓患者屬于原發(fā)性高血壓，在多種高血壓致病基因影響下，一些后天不良因素促發(fā)疾病的發(fā)生，最常見的是肥胖，但并不是所有的肥胖患者都會發(fā)生高血壓。

28664次播放 2020-12-03
女性絕經(jīng)后易得高血壓的原因，高血壓并非“血多”，來正確認(rèn)識一下！

女性多發(fā)高血壓的原因一直是醫(yī)學(xué)界在研究的問題，針對男性和女性的生理特點加以分析，專家發(fā)現(xiàn)，絕經(jīng)后的女性高血壓的比例有很大得提高，因此女性絕經(jīng)也是高血壓的原因之一。專家指出，女性絕經(jīng)后，內(nèi)分泌功能發(fā)生了明顯的變化，雌激素的分泌減少，對心血管系統(tǒng)的保護(hù)作用減弱，患心血管系統(tǒng)疾病的危險逐漸增高，可見雌

59782次瀏覽 2020-09-16
年輕人血壓150嚴(yán)重嗎

正常人血壓不應(yīng)高于140/90毫米汞柱，若年輕人血壓達(dá)到150為高血壓，應(yīng)積極治療。年輕人高血壓未得到控制，可能引起腎功能不全、冠心病、心力衰竭等并發(fā)癥，嚴(yán)重危及健康，可通過降壓藥物治療。

61310次瀏覽 2020-08-05
老年人血壓高怎么辦
02:03

老年人血壓高應(yīng)該注重監(jiān)測，由醫(yī)生根據(jù)患者血壓情況評估有無靶器官損害，要長期治療。一、注重監(jiān)測，監(jiān)測是第一重要的，一般需要連續(xù)監(jiān)測三天到一周。測量時段建議越多越好，一天3到4次，如早晨空腹未吃藥時，上午九、十點鐘，下午三、五點鐘，晚上到睡前這個時間可以測量，這樣可以給醫(yī)生提供詳細(xì)血壓波動資料。二、到醫(yī)院后，醫(yī)生根據(jù)患者血壓情況評估有無靶器官損害。因此對于血壓控制在某種程度上不是單純控制血壓，醫(yī)生還要同時關(guān)注血糖血脂情況。三、血壓高并不是一個時段高而其他時段不高，所以臨床強(qiáng)調(diào)還是監(jiān)測，一旦確診有高血壓之后要長期治療。

58540次播放 2019-12-30
高血壓不能吃的食物
01:35

高血壓藥保證低鹽低脂飲食，動物脂肪高的食物不要吃，膽固醇高的食物也不能吃，鹽分較多的食物也避免進(jìn)食。高血壓是最常見的慢性病。醫(yī)生面對患者時在參考標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上，根據(jù)其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，采用針對性的治療措施。高血壓在原則上，病人應(yīng)該選擇低鹽低脂飲食，尤其是低鹽飲食。最新的聯(lián)合國教科文組織給高血壓病人定的食入量是每天小于等于五克的食鹽。除低鹽飲食，高血壓的病人還合并有肥胖、血糖偏高，這時低脂飲食也非常重要，避免食用過多的動物脂肪，包括膽固醇比較高的食物。此外，高血壓病人適當(dāng)增加高纖維素食物的攝入，可能對病人的身體健康更加有利。

68623次播放 2019-09-09
高血壓腎病怎么治

高血壓腎病主要就是因為原發(fā)性高血壓而導(dǎo)致的，可能會出現(xiàn)明顯的高血壓或者是腎損害的存在，所以就需要盡快的接受治療，而在目前接受治療的過程中可以選擇藥物治療，也可以選擇非藥物治療，大部分情況下，如果癥狀不是很嚴(yán)重，最好選擇非藥物治療。

62478次瀏覽 2019-04-22
高血壓針灸效果好嗎
02:24

針灸治療高血壓的效果需要根據(jù)病人的具體情況而定，需患者就醫(yī)辨證診治，每個人可能都有差異。如果病人血壓非常高，收縮壓達(dá)到180mmHg或者190mmHg以上，不主張針灸治療。因為針灸療法是將針具刺入患者體內(nèi)，對皮膚會有一個刺激，在這么高的血壓基礎(chǔ)上，再實施針灸治療會有很大風(fēng)險。血壓如果太高，容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥。但是對于一些早期的高血壓，比如收縮壓在140mmHg、150mmHg的高血壓，可采用針灸來治療，效果還是很好，可以幫助降低血壓，改善癥狀。比如在高血壓的治療當(dāng)中，有些病人血壓通過藥物等治療，血壓控制得已經(jīng)不錯了，但是病人還有癥狀，比如睡眠不好，像脖頸子發(fā)硬、頭疼、頭重，這些癥狀通過針灸治療，可以給病人得到明顯的改善。這些癥狀改善了，對于幫助降血壓是非常好的。

55855次播放 2018-12-19
高血壓腦出血的危害

患有高血壓與普通人相比較，會增加患各種腦病的幾率，尤其是腦出血更需要注意預(yù)防，它的出現(xiàn)會給患者造成嚴(yán)重的危害和影響，甚至危及生命，那么，高血壓腦出血的危害有哪些呢？

59119次瀏覽 2018-11-08
高血壓能喝藥酒嗎

我們都知道患有高血壓的人，是不能喝酒的，但是藥酒對疾病有一定的治療作用，所以有高血壓的患者，就想知道能否喝藥酒的問題，那么患高血壓能喝藥酒嗎？

51992次瀏覽 2018-10-24

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