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便秘怎么才能治好這個病？

患者：男，29歲

病情描述:
便秘怎么才能治好這個??？
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

便秘可通過調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。便秘通常由膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道動力不足、藥物副作用等原因引起。

1、調(diào)整飲食

每日攝入超過25克膳食纖維，如燕麥、西藍花、蘋果等，有助于促進腸道蠕動。避免高脂低纖維飲食，養(yǎng)成定時進食習慣。

2、增加運動

每日進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，可增強腹肌力量和腸道蠕動功能。避免久坐不動的生活方式。

3、藥物治療

容積性瀉藥如歐車前親水膠、滲透性瀉藥如乳果糖口服溶液、刺激性瀉藥如比沙可啶腸溶片可在醫(yī)生指導下短期使用。避免長期依賴瀉藥。

4、生物反饋治療

對于盆底肌協(xié)調(diào)障礙患者，通過儀器訓練改善排便時肌肉協(xié)調(diào)性。需在專業(yè)機構(gòu)進行10-15次療程。

建立規(guī)律排便習慣，晨起后飲用溫水刺激胃腸反射，若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛便血需及時就醫(yī)。

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