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吃什么能快速解決便秘?

患者:男,35歲

病情描述:
吃什么能快速解決便秘?
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
通過飲食來解決便秘是最常見的一種治療方法。便秘是指排便次數(shù)減少且伴有排便困難或大便干結(jié),多因進食粗纖維食物過少、飲水減少、胃腸功能紊亂所致。多吃青菜和水果,比如菠菜、芹菜、火龍果、香蕉等。還需多飲水和進食體育運動促進胃腸蠕動協(xié)助排便。
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