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成人拉肚子在飲食上需要注意什么

患者:女,33歲

病情描述:
成人拉肚子在飲食上需要注意什么
共1個回答
李淵 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

成人腹瀉期間飲食需注意低脂低纖維、少量多餐,可選擇米粥、面條、蒸蘋果、胡蘿卜泥等易消化食物,避免生冷油膩及高糖飲品。

1、低脂低纖維

選擇精制米面制品如米粥、軟面條,減少腸道刺激;急性期避免粗糧、堅果等高纖維食物,緩解后逐漸增加膳食纖維攝入。

2、少量多餐

每餐控制在200-300毫升流質(zhì)或半流質(zhì)食物,每日5-6餐減輕胃腸負擔;進食時細嚼慢咽,避免吞咽過多空氣加重腹脹。

3、補充電解質(zhì)

飲用淡鹽水或口服補液鹽預(yù)防脫水,可自制補液水(500毫升溫水+1.75克鹽+10克糖);腹瀉緩解后適量飲用稀釋后的蘋果汁補充鉀離子。

4、忌口食物

暫停乳制品、酒精、咖啡等刺激性食物;避免洋蔥、豆類等產(chǎn)氣食物;忌食油炸食品及含山梨糖醇的無糖食品。

腹瀉期間建議記錄飲食與癥狀變化,若持續(xù)超過3天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)及時消化內(nèi)科就診。

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