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陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)

患者:女,27歲

病情描述:
我經(jīng)常有嘆氣的現(xiàn)象,懷疑是陰虛的體質(zhì),陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)及調(diào)養(yǎng)方法有哪些?
共1個回答
張前進(jìn) 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

陰虛體質(zhì)主要表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗、五心煩熱、失眠多夢等癥狀,調(diào)養(yǎng)方法有滋陰潤燥、作息調(diào)整、飲食調(diào)理、中藥干預(yù)等。

1、滋陰潤燥

日??墒秤勉y耳、百合、梨等滋陰食物,避免辛辣燥熱之品,配合麥冬、玉竹等中藥代茶飲。

2、作息調(diào)整

保證充足睡眠,避免熬夜耗傷陰液,午后可適當(dāng)小憩,減少劇烈運(yùn)動以防汗出過多。

3、飲食調(diào)理

多食黑芝麻、鴨肉、桑葚等滋補(bǔ)腎陰食材,少食羊肉、韭菜等溫燥食物,烹飪以燉煮為主。

4、中藥干預(yù)

可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰方劑,伴有虛火者可配合黃連阿膠湯。

陰虛體質(zhì)者需長期調(diào)理,避免高溫環(huán)境,保持情緒平穩(wěn),若癥狀持續(xù)加重建議至中醫(yī)科就診。

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